O que é
A Ginástica Laboral é um serviço de atividades físicas personalizadas para os colaboradores que estão nas empresas ou home office. Por meio dela, o SESI transforma a vida do trabalhador catarinense e promove comportamentos mais saudáveis.
Na prática, a ginástica laboral é feita em uma pequena pausa durante o trabalho, e sempre com a orientação de um profissional especializado de educação física.
Os exercícios são adequados para cada realidade de trabalho, além de prepararem os trabalhadores para a jornada e compensarem seus esforços.
Tudo isso traz muito mais saúde, bem-estar, produtividade e inúmeros outros benefícios para as pessoas e empresas. Vamos entender a seguir?
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Os benefícios da Ginástica Laboral vão além da promoção de mais saúde física e mental para os trabalhadores. Veja a seguir:
• Prevenção de problemas posturais, lesões e consequentes faltas ao trabalho;
• Auxílio no combate ao estresse e ansiedade;
• Incentivo à correção de posturas e movimentos;
• Mudança de rotina que melhora a disposição para o trabalho, resultando em colaboradores mais informados e sensibilizados;
• Incentivo à atividade física e comportamentos saudáveis, como a redução do sedentarismo e obesidade;
• Aulas flexíveis, podendo ser feitas de forma remota para os trabalhadores em home office;
• Maior visibilidade para as ações de atenção à saúde na empresa.
Como Funciona
Ginástica Laboral Presencial ou Online
Pausa durante a jornada de trabalho, com sessões de 10 a 12 minutos de exercícios preparatórios e compensatórios, estimulando a prática de atividade física, promovendo o bem-estar e a melhora da saúde dos funcionários.
Para os trabalhadores em home office, a ginástica laboral pode ser feita de forma remota, por meio da ferramenta de videoconferência de sua preferência.
Momento + Saúde
Atividades socioeducativas e lúdicas, realizadas durante as aulas de ginástica, com frequência mínima de duas vezes ao mês para cada grupo. Organizadas a partir de três estratégias: informar, motivar e criar oportunidades para melhorar a saúde, com foco na prática de atividades físicas e redução do sedentarismo.
