Academia Sesi mais Saúde. Mais saúde e movimento para sua vida. Academia Sesi mais Saúde. Mais saúde e movimento para sua vida.

Muito mais do que queimar calorias, nas Academias sesi + saúde, você tem um ambiente agradável, voltado à saúde e ao bem-estar.

São muitos os benefícios de se exercitar regularmente:

  • ➔ Fortalecimento muscular;
  • ➔ Aumento do condicionamento físico;
  • ➔ Produção de hormônios do bem-estar, contribuindo com a manutenção da saúde mental;
  • ➔ Manutenção das condições para realizar atividades diárias;
  • ➔ Aumento da capacidade pulmonar;
  • ➔ Ampliação da resistência cardiovascular;

Conheça algumas modalidades que você pode encontrar nas nossas academias:

  • Musculação e condicionamento físico

    Treinos personalizados de acordo com os objetivos de cada praticante. Utilizando o recurso de aparelhos com carga, permite que o aluno exercite tanto grandes grupos musculares quanto de forma isolada, criando uma grande variabilidade de exercícios.

  • Treinamento funcional

    Série de exercícios em grupo que trabalha o corpo de forma global, muitas vezes no formato de circuito. Nas aulas de funcional, a monotonia não existe.

    Atividades que usam o peso do corpo e alguns implementos de peso livre (kettlebell, anilhas, barras, faixas elásticas) tornam as aulas dinâmicas e divertidas.

  • HIIT

    Treino intervalado de alta intensidade em que os exercícios são repetidos até a exaustão, seguidos de breve momento de descanso, utilizando os equipamentos da academia ou até mesmo pesos livres ou o peso do corpo.

    Os treinos de HIIT são ideais para quem dispõe de pouco tempo na academia, mas não abre mão do #TáPago de todo dia.

  • Pilates Solo

    Para quem gosta de aulas mais tranquilas, mas não menos exigentes, o Pilates Solo alia exercícios posturais e respiratórios com atividades de força muscular.

    Ideal para trabalhar a consciência corporal, a respiração e o fortalecimento da musculatura postural.

  • Yoga

    Para aquele momento em que a atividade física alia alongamento, meditação e fortalecimento, o Yoga traz em sua técnica milenar posições e movimentos voltados ao corpo e à mente.

  • Ritmos

    Aulas em grupo, coreografadas e animadas. A modalidade de ritmos tem no portfólio desde axé e samba, até funk e reggaeton, sempre com muita descontração.

  • Hidroginástica e natação

    Atividades aquáticas que atuam no condicionamento físico com baixo impacto. Ideal para quem tem restrição de movimentos.

    As aulas de natação e hidroginástica atuam no condicionamento físico e no fortalecimento muscular usando as propriedades físicas da água como resistência.

O SESI/SC possui diversas academias espalhadas por todo o estado e, em cada uma delas, você encontra diferentes tipos de atividades.

Fale com a Academia sesi + saúde mais próxima e consulte preços e disponibilidade. Preços especiais para trabalhadores da indústria e dependentes.

Endereço: Rua Marechal Marechal Deodoro, 234, Centro - CEP 88801-100 - Criciúma/SC
Telefone Comercial: (48) 3431-9855
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Endereço: Rua Itajaí, 3434, Bairro Vorstadt - Blumenau/SC
Telefone Comercial: (47) 3231-5212
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Endereço: Av. Pioneiros, 235, Centro - CEP 89080-012 - Indaial/SC
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Endereço: Rua Walter Marquardt, 835, Barra do Rio Molha - CEP 89259-565 - Jaraguá do Sul/SC
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Endereço: Rod. Antônio Heil, Km 23, Bairro Limoeiro - CEP 88352-502 - Brusque/SC
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