Combater o sedentarismo é um dos principais objetivos do SESI/SC.

A atividade física permite não apenas a queima de calorias, mas diversos benefícios à saúde, como:

  • Aumento do equilíbrio do corpo;
  • Aumento da capacidade de respiração pulmonar;
  • Eliminação das toxinas;
  • Ampliação da resistência cardíaca;
  • Melhora a qualidade do sangue.


Além disso, o exercício físico, aliado a uma boa alimentação, é uma ferramenta eficiente para promover a sensação de bem-estar e a melhoria de auto-estima.

A Academia SESI possui preços diferenciados para trabalhadores da indústria e familiares.

 

Veja algumas das atividades que você pode encontrar nas Academias do SESI/SC:

 

Musuclação e condicionamento físicoMusculação e Condicionamento físico

Treinos personalizados de acordo com os objetivos de cada praticante. Utiliza aparelhos que criam resistência e podem trabalhar um grupo isolado de músculos.

 

 

treinamento funcionaTreinamento Funcional

Melhora o condicionamento físico, flexibilidade e coordenação.Trabalha o corpo de forma global, isto é, vários grupos musculares por exercício. Utiliza o peso corporal como carga e também acessórios como faixa elástica, kettleball etc. 

 

 

 

hiitHIIT

Treino Intervalado de Alta Intensidade são exercícios aeróbicos repetitivos, intercalados por momentos de descanso. Aumenta o metabolismo e queima calorias, sem diminuir massa muscular. Melhora da saúde cardiovascular. 

 

 

 

pilates academia SESIPilates Solo

Conhecido pelo aumento da qualidade de vida que proporciona. Na categoria solo, os exercícios feitos dependem da força do próprio corpo, trabalhando na tonificação e alongamento. Aumenta a consciência corporal, melhora a respiração  e coordenação. 

 

 

yoga academias sesiYoga

Derivado do sânscrito, yoga significa unir, integrar. A prática, que tem mais de cinco mil anos, é a técnica de equilibrar corpo e mente através de respiração, posturas e meditação. A prática é indicada para todos. 

 

 

ritmosRitmos

Prática aeróbica que mescla movimentos de danças como samba, salsa, reggaeton, axé, entre outras. Excelente exercício para melhorar o condicionamento físico e perda de peso, além de ser muito divertido. 

 

 

hidroHidroginástica e Natação

Ótimas para o condicionamento cardiovascular, tanto a natação quanto a hidroginástica são atividades com pouco impacto nas articulações. 

 

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Veja os endereços e contatos das academias do SESI e inscreva-se!

Endereço: Rua Ministro Calógeras, 157, Bairro Bucarein - CEP 89202-207 - Joinville/SC
Telefone Comercial: (47) 3431-6222

Endereço: Rua Marechal Marechal Deodoro, 234, Centro - CEP 88801-100 - Criciúma/SC
Telefone Comercial: (48) 3431-9855
Whatsapp Comercial: (48) 3431-9855

Endereço: Rua Itajaí, 3434, Bairro Vorstadt - Blumenau/SC
Telefone Comercial: (47) 3231-5212
Whatsapp Comercial: (47) 3231-5212

Endereço: Av. Pioneiros, 235, Centro - CEP 89080-012 - Indaial/SC
Telefone Comercial: (47) 3231-5353
Whatsapp Comercial: (47) 3231-5353

Endereço: Rua Walter Marquardt, 835, Barra do Rio Molha - CEP 89259-565 - Jaraguá do Sul/SC
Telefone Comercial: (47) 3372-9457
Whatsapp Comercial: (47) 3372-9457

Endereço: Rod. Antônio Heil, Km 23, Bairro Limoeiro - CEP 88352-502 - Brusque/SC
Telefone Comercial: (47) 3251-8829
Whatsapp Comercial: (47) 3251-8829

Endereço: Rua Campos Salles, 1588, Bairro Gethal - CEP 88520-290 - Lages/SC
Telefone Comercial: (49) 3221-3700
Whatsapp Comercial: (49) 3221-3705

Endereço: Rua Vinicios de Moraes, 219, Bairro Pinheiros - CEP 88540-970 - Otacílio Costa/SC
Telefone Comercial: (49) 3275-0593

Endereço: Avenida Rene Frey, 115, Bairro Centro - Fraiburgo/SC

Endereço: Rod. Honorino Moro, 610 KM 0,5 Bairro Alto Bonito - Caçador/SC
Telefone Comercial: (49) 3561-1200
Whatsapp Comercial: (49) 3561-1200

Endereço: Rua João Pessoa, S/N, Bairro Panorama - CEP 89870-000 - Pinhalzinho/SC
Telefone Comercial: (49) 3366-2709
Whatsapp Comercial: (49) 3366-2709

Endereço: Rua Farroupilha, 150, Campinas - CEP 88117-110 - São José/SC
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Endereço: Avenida Barão do Rio Branco, 918, Centro - CEP 88130-101 - Palhoça/SC
Telefone Comercial: (48) 3382-9001 / (48) 3382-9002
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Endereço: Rua Tiradentes, 214, Bairro Central - Joaçaba/SC
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Endereço: Rua Pref. Wenceslau Borini, 2690, Canta Galo - Rio do Sul/SC
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